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Qu'est-ce que l'E.F.T ?
Emotional Freedom Technique / Technique de libération émotionnelle
Méthode est née aux Etats-Unis en 1993, elle a été conçue par un ingénieur Américain du nom de Gary CRAIG. Il a simplifié la TFT, Thought Field Therapy*, technique du Docteur Roger CALLAHAN. (* Thought Field Therapy : combinaison de la Kinésiologie Appliquée et d’Acupressure). Gary CRAIG est aussi Maitre-Praticien en PNL et cette connaissance lui fut alors très utile pour élaborer l’EFT.
C'est l’une des techniques de soins psycho-énergétiques qui permet de soulager les situations en agissant sur la structure énergétique de l’être Humain.
Elle s’appuie sur la conception que les émotions négatives sont causées par un déséquilibre du système énergétique.
Le « Tapping » consiste à effectuer des tapotements sur certains points d’acupuncture accessibles par la personne elle-même afin de l’utiliser en auto-traitement.
L'EFT a été créée afin de raccourcir la durée d'un processus de traitement de plusieurs mois à quelques heures. Elle fait partie de la famille des thérapies brèves avec des résultats étonnants sur la santé physique et mentale.
Il est possible d’utiliser l’EFT préventivement comme une sorte d’hygiène énergétique, matinale, il suffit pour cela de faire quotidiennement quelques routines (enchainements de tappings) afin de réharmoniser la circulation de l’énergie.
Exemples de résultats (liste non exhaustive) :
- angoisses, anxiété, bégaiements,
- Chagrin, colère, confiance en soi, crises de panique, dépendances, deuil,
- douleurs, fatigue, honte, image de soi, insomnie, jalousie, mauvaises habitudes,
- peurs, peur de parler en public, problèmes sexuels, rougissements, timidité…
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